晴漕雨読(セイコギウドク)

今日はロードバイクとトレイルランを組み合わせたトレーニング。

まずはロードバイク、25キロ。


そしてそこからトレイルラン2時間、白山がきれいにみえました。
新緑の季節に、山の中を走るのは気持ちいいですね。


下山して、再びロードバイク25キロ。
中華料理屋でランチを済ませ、12時45分帰宅。

おっと、玄関のドアに”赤信号”

”子供が寝ているから、物音をたてずに入室されたし！！”
とのメッセージなのです。

休日の、有酸素運動で開放した精神を再びギュッと引き締め入室します。


子供が起きたあとは、金津創作の森でおこなわれているアートイベントへ・・・・
茶碗やら、子供用の木のスプーンやらを手に入れた奥様は満足された様子。

我ながら見事なバランス感覚だと思います。

あーつかれた。

まずは、琵琶湖一周ロングライド。

前日深夜に、コメダ珈琲で、”旅のしおり”を作成し、
ゴール地点から車で5分にところに温泉があることを確認。
この入念な準備をしている私をもっと褒めてほしい。




長浜を起点に、琵琶湖をぐるっと一周。
150キロの長旅でした。

春先で、足が出来上がっていないので辛かった。


で、その次の日は、オムケンくんとトレイルラン。
三童子山〜鞍掛山の稜線を巡るトレイルランです。

元々は、前日のロングライドのリカバリーを促す意味で、”アクティブレストとして軽く走ろう”と思っていたのだが、選んだ相手が悪かった・・・・・

全然アクティブレストにはならず。

今日はトレイルラン。


ふきのとうを探しながら走りました。



熊の糞。

こんなものも見つけました。

トレイルには鈴をつけて入りましょう。

今週も走ります。

レースに出るわけでもないのに、
前日は、夕食に山盛りパスタを食べて、カーボローディング。
当日は、朝食にはちみつをたっぷりと塗ったトースト。

念には念をいれて、CW-Xを履いて、集合場所の加賀中央公園へ・・・

ここまで入念に準備して臨んだ20キロ走の結果は、

”ntakekuma　33歳　少なくとも最後まで歩かなかった。”


トレーニングの後は、お花見パーティー。

桜を眺めるには、まだ早かったものの、暖かいピースフルな雰囲気の中、タンパク質の補給に務めました。

天気が悪いので、

小松ドームで走って、

市民プールで泳ぐ。

今年はいつまでも寒くて、
天気が悪い日が続きます。

3連休だったので、つくばまで遠征。
リーダ―とたくちゃんがつきあってくれました。

今回のコースはなかなかいいね。